Força Northgate
Três classes, sem contrato de lock-in
Passe o mouse sobre uma aula para os tempos e como é uma sessão.
Força 45
Barbell trabalha em pequenos grupos de oito.
Seg/qua/sex, 6h30
Agache, pressione e puxe um bloco de seis semanas Um treinador define suas cargas no primeiro dia e se ajusta semanalmente.
Condicionamento
Trinta minutos, remador e bicicleta.
Ter /Qui, 12h10
Construído para caber uma pausa para o almoço Os intervalos são dimensionados para o que você tiver deixado no tanque naquele dia.
Mobilidade
Reinicialização de domingo para quadris e ombros rígidos.
Domingos, 9h
Sessenta minutos lentos com um fisioterapeuta na sala Gratuito para membros, £ 10 para um drop-in.