Fuerza de Northgate
Tres clases, sin contrato de bloqueo
Pase el cursor sobre una clase para conocer los tiempos y cómo se ve una sesión.
Fuerza 45
Las barras funcionan en pequeños grupos de ocho.
Lun / Miércoles / Viernes, 6.30 a.m
Ponte en cuclillas, presiona y tira en un bloque de seis semanas. Un entrenador ajusta tus cargas el primer día y las ajusta semanalmente.
Acondicionamiento
Treinta minutos, remero y bicicleta.
Martes / Jueves, 12.10 h
Diseñado para adaptarse a una pausa para el almuerzo. Escala de intervalos a lo que te quede en el tanque ese día.
Movilidad
Reinicio del domingo para caderas y hombros rígidos.
Domingos, 9 am
Sesenta minutos lentos con un fisio en la habitación. Gratis para miembros, £ 10 por un sin cita previa.