Northgate Styrke
Tre klasser, ingen lock-in kontrakt
Hold markøren over en klasse for tiderne, og hvordan en session ser ud.
Styrke 45
Vægtstangsarbejde i små grupper på otte.
Mon / Wed / Fri, 6.30am
Squat, tryk og træk på en seks ugers blok. En coach indstiller dine belastninger på dag ét og justerer ugentligt.
Konditionering
Tredive minutter, roer og cykel.
Tue / Thu, 12.10pm
Bygget til at passe til en frokostpause. Intervaller skaleres til hvad end du har tilbage i tanken den dag.
Mobilitet
Søndags nulstilling for stive hofter og skuldre.
Søndage, 9am
Tres langsomme minutter med en fysioterapeut på værelset. Gratis for medlemmer, £ 10 for en drop-in.