নর্থগেট শক্তি
তিন ক্লাস, লক-ইন চুক্তি নেই
সময়ের জন্য একটি ক্লাস হোভার করুন এবং একটি সেশন কেমন দেখায়।
শক্তি 45
বারবেল আটজনের ছোট দলে কাজ করে।
সোম / বুধ /শুক্র, সকাল 6.30 টা
স্কোয়াট, টিপুন এবং ছয় সপ্তাহের ব্লকে টানুন। একজন কোচ প্রথম দিনে আপনার লোড সেট করে এবং সাপ্তাহিক সামঞ্জস্য করে।
কন্ডিশনিং
ত্রিশ মিনিট, রোয়ার এবং বাইক।
মঙ্গল/বৃহস্পতি, দুপুর ১২.১০ মিনিট
একটি লাঞ্চ বিরতি মাপসই নির্মিত। আপনি সেদিন ট্যাঙ্কে যা রেখে গেছেন তার ব্যবধান স্কেল।
গতিশীলতা
শক্ত নিতম্ব এবং কাঁধের জন্য রবিবার রিসেট।
রবিবার, সকাল ৯টা
রুমে একটি ফিজিও সঙ্গে ষাট ধীর মিনিট। সদস্যদের জন্য বিনামূল্যে, ড্রপ-ইন জন্য £10।