قوة نورثجيت
ثلاث فئات، لا يوجد عقد قفل
قم بتمرير الفصل الدراسي للأوقات وكيف تبدو الجلسة.
القوة 45
يعمل الحديد في مجموعات صغيرة مكونة من ثمانية أفراد.
الاثنين / الأربعاء / الجمعة 6.30 صباحًا
القرفصاء والضغط والسحب على كتلة مدتها ستة أسابيع. يقوم المدرب بضبط أحمالك في اليوم الأول ويتم ضبطها أسبوعيًا.
تكييف
ثلاثون دقيقة، مجدف ودراجة.
الثلاثاء / الخميس 12.10 ظهرًا
مصممة لتناسب استراحة الغداء. مقياس الفترات لكل ما تبقى لديك في الخزان في ذلك اليوم.
التنقل
إعادة ضبط يوم الأحد للوركين والكتفين المتصلبين.
الأحد 9 صباحًا
ستون دقيقة بطيئة مع وجود أخصائي العلاج الطبيعي في الغرفة. مجانًا للأعضاء، 10 جنيهات إسترلينية مقابل الإقامة.